[...] mialem przerwy w sumie 5 lat ale teraz regularnie 2 6 .CEL SUPLEMENTACJI: teraz redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: glutamina bcaa bialko carbo Animal cuts witaminy (aktualnie) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]
masz cały dział od tego a tam wyniki, rekordy i ekspertów do konsultacji. do cyklu dołóż standardowe dodatki,witaminy,o3,chela mzb i rośnij w siłę.pzdr.
[...] nic nie daje, bo do krwioobiegu trafia tylko kilka procent (a moze nawet promili) z tego co sie połknie A co do iniekcji to przekonało mnie to ,ze kolega z klubu - były mistrz polski juniorów na 400m i wice na 200m ładował b12 wiadrami, ale wyniki robił naprawde kosmiczne - ale to juz chyba raczej sprawa talentu a nie tej magicznej witaminy :)
jedynie omega3, mineraly Moze spytam od razu. Jesli myslalam,ze mam tego niedobory i bralam jakis czas (tzn witaminy sie skonczyly i nie kupilam kolejnych,omega zaraz konczy sie opakowanie),a nie widze roznicy niz jak tego nie lykalalam to jest sens,zeby robic to dalej? Jem duzo warzyw,ale myslalam,ze moze jednak mam niedobory.Co do omega3 to [...]
Dzięki za SOGa. Może coś w zarciu sie trafiło i podfarbowało .Najczęściej buraki, aronia, jagody , niektóre witaminy,vermut, martini i t.p.wtedy mocz zmienia barwę.
[...] masz kasy Wiosna po co hmb? Czego si epo nim spodziewasz? Nitro - dobre Deca Stack - jak dla mnie do dupy, mdlalem po nim, zamulal mnie, sensacje zoladkowe POlecam Nitro Energizer, Horse Power, Knockout (z tych co bralem) jesli nie jesz za dbrze to: witaminy+mineraly, omega3, ewentualnie AAKG Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-16 18:40:12
White Flood jak najbardziej jako NO2 ok 30min przed treningiem. Reszty nie znam. Dodaj witaminy i ZMA. pzdr Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-06-16 19:50:48
[...] wybral pomiedzy dwoma pierwszymi:) Sam jestem na cyklu (2 tydzien) S+S wiec proponuje White Flood + Green Magnitude :) bardzo chwala a kupisz juz je za ok 250-260zl. Do tego witaminy np. Daily Formula Universala albo Multi Sport Olimpu, bialko/gainer do uzupelnienia brakow w diecie, Omege -3 i chyba tyle ;) Dobry trening, regeneracja i bedzie na [...]
Nie używam odżywek ani supli i raczej nie mam w planach ;) a to błąd Na redukcji narażasz sie na niedobory składników, więc witaminy i minerały sie przydadzą. Dobrze by było gdybyś miał odżywkę białkową. Nie redukuj się jednak zbyt drastycznie, bo z tego co widzę po Twoich parametrach nie jest to potrzebne Jeżeli już spalisz trochę niechcianego [...]
Za te pieniądze lepiej zrobić zakupy w aptece. Z tego supla czułem tylko działanie winpocetyny ( faktycznie rozszerzało mi naczynia mózgowia ). Zamiast tych kapsułek lepiej sobie kupić: lecytynę, wyciąg z żeń-szenia i ginko biloba oraz minerały+witaminy.
OK, dzięki za rdy Mawshi Sorry za moje ranne wybryki i te witaminy. Brane w nadmiaże szkodzą. Tyle tylko że powinno się iść do lekarza, spytać czy ma się jakieś niedobory. Nie powinno się brać witamin, jeżeli nie ma takiej potrzeby.
[...] do czasu jak będziesz miał zastój. Mówisz, że jest dieta - to po co Ci gainery - musisz ją uzupełniać ? Daj sobie spokój z magnum - kup coś innego, naprawde... Masz witaminy i minerały, cynk i magnez dodany do diety - stała suplementacja? Jak będziesz miał zastój to zrób sobie 2 tygodnie regeneracji i zmień trening, nie trzeba tak szybko [...]
jesli chcesz tak to nazywać, to luz w takim razie napisz, co zrobić, jeśli przestrzegam rygorystycznie diety i treningu, suplementuje sie Tight TSE Cutting Edge BCAA Glutamina Xpand Witaminy ..no i jakoś specjalnie szybko to nie idzie?
Czyli nie chudnąć :P Ćwiczenia są dobre, to trening domatora w powieszonym poscie. Jem dużo, białka, weglowodany, witaminy. A regeneracja hmm... a jak ona wlasciwie wyglada?:P
http://www.sfd.pl/Omega3-art.-t253179.html A witaminy zawsze sa niezbędne podczas aktywnego treningu uzupełniają podstawowe niedobory które powstają podczas treningu tak szczerze mówiąc to temat bardzo obszerny spróbuj poszukać w dziale odżywianie pozdro
Venc1LQ/Blog/Domator
